صحة و تغذية

تخليص الكبد من السموم : في 5 خطوات

التخلص من السموم من الكبد أعراض تسمم الكبد علاج

تعتمد صحة كل شخص ورفاهيته على مدى نجاح الجسم في إزالة السموم وتطهيرها. مع التعرض للسموم البيئية ، ومنتجات العناية بالجسم السامة والأغذية المصنعة، معظم الناس هم في حاجة ماسّة للتخلص من السموم الخطيرة! تطهير الكبد هو وسيلة رائعة للقيام بذلك.

واحدة من الطرق الرئيسية التي يُخلص بها الجسم نفسَه من السموم من خلال الكبد. في الواقع ، يعد الكبد أحد أصعب الأعضاء في الجسم. يعمل بلا كلل لإزالة السموم من دمائنا. إنتاج الصفراء اللازمة لهضم الدهون ؛ تكسير الهرمونات وتخزين الفيتامينات والمعادن والمعادن الأساسية.

عندما تكون وظيفة الكبد غير مثالية ، لا يمكننا هضم طعامنا بشكل صحيح ، وخاصة الدهون.

بعض الوظائف الأساسية للكبد تشمل: (1)

  • معالجة العناصر الغذائية التي تمتصها الأمعاء حتى يتم امتصاصها بشكل أكثر كفاءة
  • تنظيم تكوين خلايا الدم لتحقيق التوازن بين البروتين والدهون والسكر
  • تدمير خلايا الدم الحمراء القديمة
  • إنتاج المواد الكيميائية الأساسية للمساعدة في تجلط الدم بشكل صحيح
  • كسر واستقلاب الكحول والأدوية
  • إنتاج البروتينات الأساسية والكولسترول
  • إزالة السموم من مجرى الدم ، بما في ذلك البيليروبين والأمونيا وغيرها
  • تخزين المعادن والحديد وفيتامين أ.

لكي يعتني الجسم بالجسم ، يجب أن يكون قادراً على الأداء الأمثل. عندما يفكر العديد من الناس في أمراض الكبد ، غالباً ما يفكرون في تليف الكبد الناجم عن الكحول. تليف الكبد هو حالة صحية خطيرة ، و لكن على عكس الفكر الشعبي ، ليس إدمان الكحول هو السبب الوحيد.

إقرأ أيضا:أفضل الفيتامينات للرجال و مصادرها الغذائية

في الواقع ، هناك عدد من العوامل غير الكحوليات التي يمكن أن تؤدي إلى تشمع الكبد و الإضرار به، بما في ذلك: (2)

  • تناول المحار غير المطبوخ
  • بعض الأدوية (بما في ذلك الأسيتامينوفين)
  • سوء التغذية المزمن
  • تناول الفطر البري السام والتعرض للمواد الكيميائية
  • التهاب الكبد المزمن ب

عوامل تضر بصحة الكبد

اليوم ، نحن نواجه الكثير من السموم البيئية التي تحدث في منازلنا وأماكن العمل لدينا و في ما نتناوله. فمن الضروري لصحتنا العامة و الرفاه، الحفاظ على صحة الكبد جيدة. فيما يلي بعض عوامل الخطر المرتبطة بإعاقة وظائف الكبد. (3)

  • مستويات منخفضة من البوتاسيوم (4)،
  • تعاطي الكحول الثقيلة،
  • تعاطي المخدرات عن طريق الوريد،
  • عمليات نقل الدم قبل عام 1992،
  • التعرض لبعض المواد الكيميائية الصناعية والسموم البيئية،
  • الجنس غير المحمي،
  • السمنة واتباع نظام غذائي مرتفع في الدهون المشبعة والأطعمة المصنعة،
  • الوشم أو الثقب الجسم،
  • مستويات عالية من الدهون الثلاثية في الدم،
  • أدوية الوصفة بما في ذلك الاسيتامينوفين،
  • اصابات فيروسية،
  • أمراض المناعة الذاتية،

العلامات والأعراض الدّالة على أن الكبد لا يعمل على النحو الأمثل

إقرأ أيضا:كيفية التخلص من أعراض الهربس بشكل طبيعي

إذا لاحظت في الآونة الأخيرة أيًا من الأعراض المذكورة أدناه ، فقد تعاني من ضعف وظائف الكبد.

  • الانتفاخ و الغاز
  • الجزر الحمضي و حرقة المعدة
  • الإمساك
  • الجلد و / أو العيون التي تكون صفراء (أحد أعراض اليرقان)
  • عدم القدرة على إنقاص الوزن
  • ضغط دم مرتفع
  • كآبة أو قلق أو اكتئاب
  • البول الداكن
  • التعب المزمن
  • التعرق المفرط
  • الكدمة بسهولة
  • ضعف الشهية

لحسن الحظ ، يمكنك المساعدة في تحسين أداء الكبد. من خلال تطهير شامل للكبد ، يمكنك أن تشعر بتحسن في غضون أسبوعين.

إقرأ أيضا:فوائد الفشار

طهّر كبدك في 5 خطوات

اتبع هذه الخطوات الست للمساعدة على تعزيز صحتك وحيويتك:

  • إزالة الأطعمة السامة من النظام الغذائي الخاص بك.
  • شرب عصير الخضروات الخام.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
  • خذ حليب الشوك ، الهندباء و مكملات الكركم.
  • أكل الكبد أو تناول أقراص الكبد.

سلامة الكبد تنعكس بشكل كبير على اقي صحة الجسم لذا فالحفا على الكبد من التسمم ضرورة حتمية للتمتع بصحة جيدة.

السابق
أفضل الفيتامينات للرجال و مصادرها الغذائية
التالي
أهم 6 فيتامينات ضرورية لنمو الشعر