بذور الكتان هي واحدة من أفضل الأطعمة الخارقة ، والتي تعتبر من الأغذية المهمة للتغذية والجمال. على الرغم من علم الكثير من الناس بفوائدها الصحية مؤخرًا – إلا أن الكثير من الناس لا يعرفون أن بذور الكتان هي واحدة من المحاصيل التي زُرعت منذ قرون و أنها مفيدة أيضاً لجمال الشعر و البشرة. ويقال إن بذور الكتان غنية بالمغذيات الضرورية مثل البروتينات والألياف ، وكذلك المغذيات الدقيقة مثل عدد من المعادن والفيتامينات الأساسية. كما أنها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية وتستهلك على نطاق واسع بعدة طرق كمضاف لأنواع الخبز ، كعصير (مسحوق بذور الكتان) أو حتى بشكلها الخام أو المحمص. أصبحت بذور الكتان شعبية كوجبة خفيفة لفقدان الوزن أيضًا. ولكن هل تعلم أن هذه البذور اللامعة المتواضعة يمكن أن تساعدك أيضًا في الحصول على شعر ناعم وسلس ورائع؟

بذور الكتان غنية بعدد من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وترطيب فروة الرأس.

من السهل عمل قناع للشعر ببذور الكتان ، ويمنحك نتائج قابلة للمقارنة مع علاج الشعر في الصالونات ، نظرًا لأنك تعتني بشكل عام بشعرك وتتبعي نظامًا غذائيًا وتجميلًا صحيًا لنوع شعرك. هذا هو السبب في وجود بذور الكتان في عدد من كريمات الشعر التي يمكنك شراؤها من المتاجر أيضًا.

فوائد بذور الكتان للشعر

هناك عدد من الأسباب التي تجعل بذور الكتان صحية لشعرك:

إقرأ أيضا:10 فوائد للزنجبيل لصحتك, لشعرك و لبشرتك

1. غنية بفيتامين E:

بذور الكتان غنية بفيتامين E ، وهو أمر عظيم لصحة الجلد و الشعر. فيتامينE  يعزز صحة فروة الرأس عن طريق الحد من أضرار الجذور الحرة. يساعد على تحسين الدورة الدموية في الرأس ، وبالتالي تعزيز نمو الشعر وتباطؤ تساقط الشعر. قد يساعد أيضًا في منع ظهور شيب الشعر المبكر.

2. غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية:

بذور الكتان غنية أيضًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي يُعرف أنها مفيدة للبشرة والشعر ، بحيث تمنع جفاف الشعر ، خاصةً خلال فصل الشتاء. أظهرت بعض الدراسات أن أوميغا 3 قد تساعد في منع تساقط الشعر وترققه ، وكذلك هي مفيدة لفروة الرأس الجافة و قشرة الرأس.

بذور الكتان  غنية بفيتامين E و أوميغا 3 والتي تعد مهمة لشعر أقوى وأكثر صحة

3. يقلل من هشاشة و تقصف الشعر:

العناصر الغذائية في بذور الكتان قد تمنع تساقط الشعر عن طريق تحسين مرونة خيوط الشعر. قد يساعد كل من الاستهلاك والتطبيق الموضعي لبذور الكتان في تحسين جودة شعرك بشكل كبير.

4. مغذي للشعر وفروة الرأس:

تعمل بذور الكتان على كل من الشعر وفروة الرأس ، بسبب وجود العناصر الغذائية المغذية مثل فيتامينات ب والمغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والنحاس. هذه العناصر الغذائية تعزز نمو الشعر وتساعدهم على النمو أقوى وأطول.

إقرأ أيضا:ما هي العشبة التي تعالج الغدة الدرقية

جل الكتان الشعر لتعزيز نمو الشعر

يمكن استخدام بذور الكتان لتعزيز نمو الشعر وتحسين الشعر وفروة الرأس بعدة طرق. يمكنك أيضًا شراء زيت بذور الكتان وتطبيقه على فروة رأسك وشعرك للحصول على علاج سبا طبيعي للشعر. يمكنك أيضًا العمل مع بذور الكتان عن طريق صنع جل منها. كل ما تحتاجه لصنع هذا الجل الطبيعي بالكامل لنمو الشعر هو بعض بذور الكتان والماء المرشح واختيارياً ، أو القليل من جل الصبار أو بعض الزيوت الأساسية مثل زيت الأركان أو زيت الجوجوبا. للبدء ، ضع الماء في قدر وأضف بذور الكتان عليه. دع المزيج يغلي مع التحريك باستمرار.

إقرأ أيضا:الزيت الحيوي بايو اويل لجميع مشاكل البشرة

سترى المزيج سميكًا وسوف يبدأ الزبد الأبيض الفاتح في التكوّن فيه. اسمح للمزيج بأن يبرد تمامًا وقم بترشيحه باستخدام القماش القطني أو قماش الشاش. إلى الجل المصفى ، أضف بعض هلام الصبار أو زيت أساسي من اختيارك.

إذا كان لديك شعر أو فروة الرأس جافة ، ضع الجل الناتج على شعرك كل يوم ، من أجل الحفاظ على شعرك لامع و صحي. قد يعزز الجل نمو الشعر ويحمي شعرك أيضًا من الآثار السلبية للتلوث والغبار ، وما إلى ذلك. تأكد من استشارة طبيب الأمراض الجلدية لديك للحصول على المشورة بشأن جودة واختيار المكونات التي تستخدمها لإعداد جل نمو الشعر هذا.

هذا المحتوى لا يُغني عن الاستشارة الطبية لأن في بعض الحالات يكون سبب تساقط و تقصف الشعر بعض الأمراض كالانيميا، و بعض الحالات النفسية.