أعشاب طبية

لماذا بذور الكتان مفيدة لبشرتك؟

بذر الكتان للشعر لماذا بذور الكتان مفيدة لبشرتك؟

الكتان هو بذرة صغيرة معبأة بالطاقة مليئة و الفوائد الصحية للإنسان.

وقد استخدمت هذه البذور منذ العصور القديمة ، من خلال الحضارات والثقافات القديمة. تشير الأدلة الأثرية إلى استخدام بذور الكتان منذ زمن نفرتيتي في مصر.
عادة ما يزرع لغناه بالألياف الطبيعية القوية ، الكتان كان يستخدم في الهند لتعزيز النظام الغذائي للقرويين الذين يعملون بجهد كبير.

الآن نتعرف على الفوائد الجمالية لهذه النبتة.

فوائد بذور الكتان للبشرة

1. مفيدة لصحة الجسم بشكل عام

تُعرف بذور الكتان بخصائص خفض الكولسترول التي تضمن صحة القلب. كما أن بذور الكتان توفر كميات ضرورية من الألياف للحفاظ على الجهاز الهضمي . كما أن احتواءها على حمض ألفا لينولينيك (ALA) يساعد على تقليل الالتهابات التي تسبب أمراض القلب المزمنة ، والتهاب المفاصل ، والربو ، ومرض السكري ، ويساعد حتى على حماية جسمك من الإصابة بالسرطانات – يكون سرطان القولون أكثر تحديدًا (1). تؤكل بذور الكتان في تركيبة مع الجوز والأسماك ، يمكن أن تكون مساعدة حقيقية. و الجسم السليم يؤثر بشكل إيجابي على البشرة.

2. نضارة للبشرة

إن تناول بذر الكتان بشكل مستمر يوفر بشرة نضرة دون الحاجة لإنفاق الكثير من الأموال على مستحضرات التجميل الباهضة الثمن. فبذر الكتان  تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية الأوميغا 3 التي تُعطي البشرة نضارة لا مثيل لها.

إقرأ أيضا:فوائد الجلوتاثيون

3. محاربة التجاعيد

من أهم مسببات التجاعيد هي الجذور الحرة و عمليات الأكسدة و بذور الكتان غنية بـمضادات الأكسدة و بالتالي فهي تؤخر ظهور التجاعيد و علامات الشيخوخة.

4. لا مزيد من الطفح

كونها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، فبذور بذور الكتان تسرِّع عملية الشفاء في أجسامنا (2، 3). بسبب غِناها بمضادات الإلتهاب.

5. تُعالج حب الشباب

البثور أو حب الشباب المرادفة  للبلوغ والتغيرات الهرمونية. لا توجد امرأة  واحدة لم تمر عليها هذه البثور في مرحلة ما

إقرأ أيضا:حقائق عن فاكهة البرتقال

يمكنك ببساطة تجنب هذه الحالة عن طريق تناول ملعقتين من بذور الكتان المطحون يومياً.

6. تُجدد الجلد

هذه البذرة لديها أيضا خصائص تجديد الجلد. إذ تُعرف بذور الكتان بأنها واحدة من أقوى مضادات التجاعيد ويمكن أن يساعد استخدامها موضعيًّا في التخلص من الجلد الميت ، مما يترك البشرة متألقة، كما تعمل على ترطيب الجلد.

يمكن الإستفادة من فوائد بذر الكتان بأكلها  أو استعمالها موضعيًّا على البشرة.

السابق
كيفية استخدام جال بذر الكتان لفرد الشعر ….كيراتين طبيعي
التالي
فوائد الكمون و  آثاره الجانبية على الصحة، الواجب معرفتها