كيفية التخلص من أعراض الهربس بشكل طبيعي

يعد الهربس أحد أكثر الأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي شيوعًا ، مما يدفع الكثيرين إلى التساؤل عن كيفية التخلص من الهربس بشكل طبيعي.

يمكن لفيروس الهربس أن يعيش كامناً داخل جهاز المناعة لدى الشخص مدى الحياة ، مما يؤدي بشكل دوري إلى ظهور بثور تنفجر وتتحول إلى تقرحات أو قرح برد مفتوحة قبل الشفاء. عند تركها بمفردها ، عادةً ما تستمر قرح الهربس الباردة حوالي 10-14 يومًا و هي غير مريحة لعدة أسباب – تسبب الاحمرار و الألم و الحرق  و الاحراج.

يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان هناك علاج طبيعي للهربس أو يبحثون عن طرق حول كيفية التخلص من الهربس إلى الأبد. بينما من الناحية الفنية ، فإن الفيروس الذي يسبب الهربس (سواء على الفم أو القوباء التناسلية) غير قابل للشفاء ، إلا أن هناك العديد من علاجات الهربس الطبيعية التي يمكن أن تُنقص من أعراضه.

في الواقع ، لا يعاني الكثير من المصابين بالهربس من أي أعراض على الإطلاق ، خاصة على المدى الطويل ، بمجرد أن يتعلموا كيفية إدارة مسببات تفشي المرض. لذا بينما لا يوجد دليل حول كيفية التخلص من الهربس بشكل طبيعي ، هناك طريقة لكيفية التخلص من أعراض الهربس بالطريقة الطبيعية والحفاظ على إختفائها.

من خلال تعزيز الجهاز المناعي باتباع نظام غذائي صحي ، وإجراء تغييرات على نمط الحياة و توخي الحذر خلال الفترات التي تكون فيها الأعراض نشطة. يمكن أن تقلل بعض الخطوات بشكل كبير من فرص تكرار أعراض الهربس و تقلل من خطر انتقال الفيروس إلى شخص آخر. لذا إذا كنت تتساءل عن كيفية التخلص من الهربس ، فاقرأ لمعرفة الطرق الطبيعية للحفاظ على هذا الفيروس كامناً.

إقرأ أيضا:الكوليرا، اسباب ، اعراض و متى تجب زيارة الطبيب

ما هو الهربس؟

الهربس ، سواء على الفم أو الأعضاء التناسلية ، تسببه عائلة مكونة من أكثر من 70 فيروسًا. تسبب هذه الالتهابات الفيروسية ظهور بثور صغيرة مملوءة بالسوائل على الجلد والأغشية المخاطية. يوجد بالفعل ثمانية أنواع مختلفة من فيروسات الهربس البسيط التي يمكن لكل من الأطفال والبالغين الحصول عليها ، ولكن اثنين منها هما الأكثر شيوعًا: HSV-1 و HSV-2.

يرجع السبب الأكثر شيوعًا وراء إصابة الأشخاص بالقرح الباردة في أفواههم إلى الإصابة بفيروس الهربس البسيط HSV-1) ) عادة ما يتسبب HSV-1 في حدوث تقرحات باردة حول الشفاه أو الفم ، أو ما يصفه البعض باسم “بثور الحمى”. يمكن أن يصاب شخص ما بالـ HSV-1 الذي يبدأ كطفل ، ومن ثم يمكن للفيروس أن ينام في الجسم حتى يتم إضعاف الجهاز المناعي ، وعند هذه النقطة يمكن أن تظهر الأعراض بشكل واضح.

يشار إلى HSV-2 عادة باسم القوباء التناسلية لأنه عادة ما يتسبب في حدوث تقرحات باردة حول الأعضاء التناسلية. في الواقع ، يعتبر الهربس التناسلي السبب الأول للقرحة التناسلية في جميع أنحاء العالم، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، و يُصيب ما يصل إلى شخص واحد من بين كل 3 أشخاص بالغين (على الرغم من أن معظم المصابين لا يعرفون ذلك) . كلا النوعين من فيروسات الهربس شديد العدوى ، وكلاهما يمكن أن يسبب تقرحات البرد في أي مناطق من الجسم (أو في بعض الأحيان على حد سواء).

إقرأ أيضا:أهمية وجبة الإفطار

أعراض الهربس و العلامات

من أجل تشخيص الإصابة بالهربس ، يمكن لمقدم الرعاية الصحية مسح منطقة من العدوى بالهربس النشطة بشكل واضح ، أو إذا لم تكن الأعراض نشطة ، فيمكن إجراء اختبار للدم يقيس عدد الأجسام المضادة للهربس الموجودة في الجسم. لا تشير الأجسام المضادة إلى القوباء نفسها ، بل تُظهر استجابة الجهاز المناعي لوجود الفيروس في الجسم. من المهم أن نلاحظ أنه في بعض الأحيان يمكن أن تعطي المسحة نتائج سلبية كاذبة لأن آفات الهربس يجب أن تكون كبيرة بما يكفي لإنتاج فيروس يمكن اكتشاف.

من أعراض الهربس الأكثر شيوعا ما يلي:

ظهور إما قرحة برد واحدة أو مجموعة من القروح الباردة المتعددة (تسمى الحويصلات) التي تتشكل على الشفاه أو داخل الفم أو على الأعضاء التناسلية والأرداف والفخذين العلويين.
تُعرف أعراض النوع الأول من الهربس باسم التهاب اللثة الهربسي ، وعادةً ما تصيب اللسان والشفتين واللثة والغشاء المخاطي الشدقي وفوهة الفم الصلبة واللينة. عادة ما تحدث أعراض الهربس من النوع 2 عند الرجال على قاعدة القضيب وحول المنطقة المحيطة و في النساء على الفرج و المهبل و عنق الرحم.
قد تكون القروح أحيانًا شديدة ومؤلمة و قد تتمزق وتتسبب في إفراز السائل.
بعض القروح تطوّر طبقة رقيقة بيضاء و تحرق عند لمسها أثناء الشفاء.
حول القرح الباردة ، من الشائع الشعور بالألم و الحرارة و أعراض الطفح الجلدي الأخرى ، مثل الاحمرار أو علامات التورم.
يصاب بعض الأشخاص بأعراض أخرى أثناء تفشي الهربس تشبه الأعراض الناجمة عن البرد أو الأنفلونزا. قد يشمل ذلك التعب ، والتهيج ، والأوجاع أو حمى خفيفة.

إقرأ أيضا:ما تحتاج النساء إلى معرفته عن هشاشة العظام

أسباب الهربس و عوامل الخطر

تشمل أسباب الإصابة بالهربس الحصول على الفيروس عن طريق الاتصال الجنسي ، إلى جانب تثبيط نظام المناعة وأحيانا نقص التغذية.

يتم  التقاط كل من العدوى HSV-1 و HSV-2 من الاتصال المباشر مع شخص يحمل الفيروس. الإفرازات المعدية التي تنقل HSV-1 أو HSV-2 تعيش على الأسطح المخاطية الفموية أو التناسلية أو الشرجية. يتم تمريرها من خلال الجلد، إلى الجلد. اي شكل من أشكال الاتصال المباشر مع تقرحات الفم ، الأرداف أو الأعضاء التناسلية يمكن أن يسبب انتقال الفيروس.

ينتقل HSV-1 في المقام الأول عن طريق الاتصال الشفهي. من ناحية أخرى ، يعتبر HSV-2 (أو القوباء التناسلية) من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي وعادة ما ينتقل خلال ممارسة الجنس عن طريق الفم أو المهبل.

والنتيجة المخيفة هي أن المزيد من حالات الإصابة بالهربس التناسلي أكثر من أي وقت مضى سببها فيروس الهربس البسيط (HSV-1) (النوع الذي يفترض معظم الناس أنه يسبب قرح الفم فقط) ، وأن حوالي 85 بالمائة من المصابين بالهربس التناسلي لا يعرفون ذلك. (7) تشير الدراسات إلى أن حوالي 50 في المائة من التهابات الهربس التناسلية الجديدة لدى البالغين ترجع إلى فيروس الهربس البسيط -1 وحوالي 40 في المائة بين كبار السن. إن حقيقة أن معظم الناس لا يكتشفون أنهم مصابون بالعدوى هي أحد أسباب ارتفاع معدلات نقل الفيروس بشكل كبير.

عوامل الخطر لاكتساب الهربس تشمل:

تقبيل شخص لديه أعراض فيروس الهربس النشط
الانخراط في أي شكل من أشكال الجنس غير المحمي (بما في ذلك الجنس عن طريق الفم)
ممارسة الجنس مع عدة شركاء (لأن معدل الإصابة بكل من HSV-1 و HSV-2 مرتفع جدًا)
انتشار الفيروس من خلال ملامسة القروح الباردة على العينين ، أو إفرازات الأصابع ، أو القرح / القروح على الأرداف والفخذين العلويين
الإصابة ببعض الأمراض الأخرى التي تؤدي إلى انخفاض وظيفة المناعة ، مثل فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، أو اضطراب المناعة الذاتية أو التهاب الكبد
تناول نظام غذائي فقير يسبب نقص المغذيات وانخفاض المناعة
تدخين السجائر ، وشرب كميات كبيرة من الكحول أو تعاطي المخدرات.

كيفية التخلص من الهربس بالطريقة التقليدية

بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين بالهربس ، لا يمثل الفيروس عادة أكثر من مجرد إزعاج – ومع ذلك ، فإن الخطر الحقيقي يتمثل في المرضى الذين يعانون من ضعف المناعة والذين لا يستطيعون بسهولة إدارة العدوى. لدى هؤلاء المرضى ، مثل المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / متلازمة نقص المناعة المكتسب (الإيدز) ، ترتبط عدوى الهربس البسيط بزيادة المراضة و الوفيات.

حتى عام 2017 ، لا يوجد لقاح للهربس متاح حاليًا للوقاية من HSV-1 أو HSV-2.

يصف الأطباء في بعض الأحيان الأدوية للمساعدة في تخفيف أعراض فيروس الهربس وقمعها أو لتسريع التئام القروح الباردة عن طريق الحد من البكتيريا التي يمكن أن تسبب العدوى. بعض الأدوية المستخدمة الآن للسيطرة على الهربس تشمل:

نظائرها النيوكليوزيدية والأدوية المضادة للفيروسات (مثل الأسيكلوفير ، فامسيكلوفير وفالاسيكلوفير)
كريمات / مرهم للمساعدة في تقليل الألم والالتهابات بالقرب من موقع القروح.
مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية لتقليل الأوجاع أو الحمى.
ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أنه حتى مع الكشف المبكر ، لا يمكن علاج أي شكل من أشكال فيروس الهربس تمامًا – لذلك لا يزال انتقال العدوى ممكنًا دائمًا.

يمكنك الحد من انتشار الفيروس من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة ، بالإضافة إلى التثقيف حول ممارسة الجنس الآمن. لذلك إذا كنت ترغب في التخلص من أعراض الهربس ، يمكنك القيام بذلك بشكل طبيعي.

كيفية التخلص من أعراض القوباء بشكل طبيعي

ليس كل شخص مصاب بعدوى الهربس يعاني في الواقع من خلل في القروح الباردة طوال حياته أو حتى بعد إصابته في البداية. عدد المرات التي يكون فيها شخص ما مصابًا بتفشي القرحة الباردة ، ومدى تفشي المرض ، ومدى انتشار العدوى، والوقت الذي تستغرقه هذه الجروح للشفاء ، كل هذا يتوقف على استجابة الفرد المناعية.

1. زيادة كمية المغذيات

إذا كنت ترغب في منع فيروس الهربس من التفشي، فإن الخطوة الأولى في كيفية التخلص من الهربس هي تحسين وظيفة المناعة عن طريق زيادة تناول المغذيات. قم بتضمين هذه الأطعمة العلاجية في نظامك الغذائي للحفاظ على الفيروس كامنا قدر الإمكان:

الأطعمة الغنية بالليزين: هذا الحمض الأميني قد يمنع تكرار فيروس الهربس. تشمل الأطعمة البقوليات والأسماك والديك الرومي والدجاج والخضروات.
الخضروات البرتقالية والحمراء: تشمل هذه الخضروات مضادات الأكسدة ، مثل الكاروتينات والبيوفلافونويد وفيتامين C للمساعدة في التئام الجلد / الجرح ورفع المناعة الكلية.
الأسماك البرية التي يتم صيدها: توفر الأسماك أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية باعتبارها من أفضل الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 والتي تساعد في علاج الالتهابات وإصلاح الأنسجة.
البروتين: لا يمكن للجسم الشفاء دون ما يكفي من البروتين. حاول الحصول على ما لا يقل عن أربعة إلى خمسة أوقية من البروتين عالي الجودة لكل وجبة. بعض من أفضل الأطعمة التي تحتوي على البروتين تشمل تلك العضوية ، الخالية من الدهن والتي تربى بشكل طبيعي ، مثل الأسماك التي يتم صيدها في البرية ، والدواجن التي تتم تربيتها  في المراعي ولحوم الأبقار.
الزنك: الزنك ضروري في العديد من التفاعلات الكيميائية التي تساعد على إعادة بناء الجلد وحماية الجسم من الفيروسات أو العدوى. تم العثور على صيغ الزنك الموضعية لتكون فعالة لعلاج التهاب القرحة الباردة. لزيادة استهلاكك للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك ، استهلك المزيد من مصادر البروتين ، مثل اللحوم العضوية (مثل الكبد) ، ولحوم الأبقار التي تُغذى على الأعشاب ، وبذور اليقطين ، والمكسرات والخضروات مثل السبانخ.

2. تجنب الأطعمة الالتهابية

بعض الأطعمة يمكن أن تثير الالتهابات ، وتضعف الدفاعات المناعية وتجعل تهيج الجلد أسوأ. تجنب الأطعمة التالية قدر الإمكان للحد من شدة الأعراض ومدتها.

السكر المضاف: الكثير من السكر يمنع وظيفة المناعة ويمكن أن يزيد الالتهاب سوءًا. يوجد السكر المضاف عادة في المشروبات المعبأة في زجاجات ، والوجبات الخفيفة المعلبة ، والمنتجات ذات النكهة مثل الزبادي والحبوب وقضبان الجرانولا والحبوب المكررة.
الكحول: الكميات الكبيرة من الكحول (بالإضافة إلى تدخين منتجات التبغ واستخدام الأدوية الأخرى) تثبط وظائف المناعة ويمكن أن تزيد من أعراض مثل التعب والأوجاع والتهاب الجلد.
الأغذية المعبأة والمجهزة: تحتوي غالبية الأطعمة المصنعة والمغلفة على مكونات معدلة وراثياً (GMOs) ، والزيوت المهدرجة والحبوب التي يمكن أن تضعف وظيفة المناعة. هذه الأطعمة تميل إلى التسبب في الحساسية، وتفاقم الالتهاب ، وتوفر بشكل أساسي كمية أكثر من اللازم من السعرات الحرارية الفارغة.
الأطعمة الحمضية: يمكن لهذه الأطعمة أن تهيج القرح الباردة وتسبب الألم أو الحرق. تجنب الطماطم والبرتقال والخل أو غيرها من ثمار الحمضيات عندما يكون لديك تفشي نشيط لمنع الحمض من لمس القروح المفتوحة ، ولكن تبقى هذه الأطعمة صحية.

ولكن على خلاف ذلك ، فهذه الأطعمة صحية لتضمينها في نظامك الغذائي في كثير من الأحيان.
الأطعمة الغنية بالأرجينين L: قد يحفز هذا الحمض الأميني بشكل طفيف تكرار فيروس الهربس. الأطعمة التي يجب تقليلها في وقت تفشي المرض تشمل تلك التي تحتوي على القمح (وهو أكثر الكربوهيدرات المكررة) و الشيكولاتة.

3. النظر في المكملات الغذائية

الأعشاب المضادة للفيروسات: وتشمل الفطريات ، آذريون ، إشنسا ، الثوم ، استراغالوس وجذر عرق السوس.
L – ليسين: يمكن أن يساعد في علاج ومنع تفشي الأمراض.
مستخلص بلسم الليمون: يوضع على شكل كريم موضعي للشفاء.
فيتامين C : يعزز فيتامين C وظيفة المناعة التي تخفف من اعراض الهربس.
الزنك: تشمل فوائد الزنك دعم وظيفة المناعة ، و الحفاظ على الفيروسات نائمة وإعادة بناء أنسجة الجلد لتسريع الشفاء.
فيتامينات B: الفيتامينات B تساعد جسمك على التعامل مع التوتر ويمكن أن تمنع تفشي المرض.

4. استخدام الزيوت الأساسية

الزيوت الأساسية التي يمكن أن تساعد في علاج الهربس تشمل زيت القرنفل وزيت شجرة الشاي وزيت المر. يعتبر زيت شجرة الشاي من أكثر الزيوت شيوعًا المستخدمة على البشرة لخصائصه الطبيعية المضادة للفيروسات. ببساطة ، استخدم هذه الزيوت الأساسية ثلاث مرات يوميًا في المناطق التي توجد بها القروح الباردة ، وتوخي الحذر في استخدام كمية صغيرة جدًا (واحد إلى ثلاث قطرات فقط). إذا كان لديك بشرة حساسة ، فحاول خلط الزيوت الأساسية مع زيت ناقل لتخفيف قوتها قليلاً ، بما في ذلك زيت الجوجوبا أو جوز الهند.

5. تخفيف آلام القرحة الباردة بشكل طبيعي

إذا كنت تصاب بالتهاب القروح الباردة في فمك أو الأعضاء التناسلية ، فهناك عدة طرق يمكنك من خلالها المساعدة في تخفيف الألم وتحسين الشفاء. إليك كيفية التخلص من أعراض الهربس والتهيج والألم:

حاول ألا تلمس أي تقرحات مفتوحة أثناء تفشي المرض أو قبله. اغسل يديك في كل مرة تقوم بهذا.
لا تقبل أي شخص إذا كان لديك قرحة مفتوحة و لا تشارك المشروبات و الأواني.
تجنب مشاركة فرشاة الأسنان أو مرطب الشفاه أو الماكياج مع الآخرين لتقليل مخاطر انتقال العدوى. بمجرد التئام القرحة ، فكّر في الحصول على فرشاة أسنان جديدة نظرًا لأنه من الممكن أن تبقى الإفرازات على الفرشاة لفترة من الوقت.
لتقليل التهيج ، استخدم فقط الصابون الطبيعي المعتدل والماء الدافئ على القروح. لا تختار ، حاول البوب ​​أو فرك القروح.
لا تستخدم الكريمات المضادة للحكة التي تم شراؤها من المتجر أو الفازلين أو المرهم أو غيرها من المنتجات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التورم. يمكن أن يساعد استخدام الزيوت الأساسية الطبيعية كما ذكرناا سابقاً.
إذا تسبب الاتهاب في الألم ، فحاول الضغط بمنشفة دافئة على المنطقة المصابة لتخفيف الألم ، أو الجلوس في حمام دافئ أو دش للسماح للحرارة بالوصول إلى المنطقة التي تؤلمك.
احرص على استخدام منشفة منفصلة على الأعضاء التناسلية بالقرب من أي تقرحات مفتوحة مما تستخدمه في فمك. يمكنك نقل الفيروس من مكان ما من جسمك إلى مكان آخر ، ولكن هذا يحد من احتمال حدوثه.

الاحتياطات بشأن كيفية التخلص من الهربس

عندما يحدث تفشي الهربس ، يمكنك أن تتوقع أن تستغرق القروح الباردة حوالي 10-14 يومًا للشفاء في المتوسط. خلال هذه الفترة الزمنية ، يعتبر الفيروس نشطًا ، ويجب أن تكون حريصًا للغاية على تجنب الاتصال المباشر بين القرحة وشخص آخر. إذا كنت لا تزال تواجه تكرار الاعراض بعد تجربة العلاجات الطبيعية للهربس الموصوفة أعلاه ، فتحدث إلى طبيبك لمعرفة كيفية التخلص من أعراض الهربس. في بعض الأحيان يتم قمع المناعة بسبب عدوى أو فيروس آخر ، أو حتى كأحد الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية ، لذلك تأكد من استبعاد هذه الأسباب.

إذا أصبح التهاب القرحة ملتهباً للغاية وتسبب في تشكل القيح ، فقد يصاب بالعدوى. تحدث إلى طبيبك إذا كان الموقف شديدًا ومؤلماً ، خاصةً إذا كان أول ظهور لك وتريد التأكد من عدم وجود سبب آخر لقروحك.

النقاط الرئيسية: كيفية التخلص من الهربس

القوباء التناسلية الفموية والتناسلية هي أمراض شائعة جدًا تنتقل عن طريق ملامسة الجلد المباشر للجلد. ينتقل HSV-1 عادة عن طريق ملامسة الفم ، بينما ينتقل HSV-2 دائمًا عن طريق الاتصال الجنسي.
يمكن أن يتسبب كل من فيروسات HSV-1 و HSV-2 في حدوث تقرحات وقروح باردة ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص لا يواجهون أي أعراض بعد الإصابة.
إن أكبر مخاطر الإصابة بالهربس ومعالجة الأعراض هي لمس القروح المفتوحة لشخص آخر ، و ممارسة الجنس دون وقاية ، و انخفاض وظيفة المناعة.
لا يوجد لقاحات متاحة للهربس. لا يمكن علاج الهربس ، لكن العلاجات الطبيعية يمكن أن تساعد في إبقاء الفيروس كامنا ، والسيطرة على الأعراض وتخفيف الألم.
إذا كنت تتساءل عن كيفية التخلص من أعراض الهربس : تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ، وتناول المزيد من الأعشاب المضادة للفيروسات والمكملات المفيدة ، وتطبيق الزيوت الأساسية وتخفيف آلام القرحات الباردة … لكن تذكر أنه بينما ستساعد هذه الأعراض ، لا يوجد علاج للهربس.