ينام كل طفل تقريبًا بهذه الحيل البسيطة و التي يمكنك كأم أو كأب تطبيقها بسهولة،
طفلك لا ينام جيداً ليلاً ؟ ربما يكون الكثير من القيلولة خلال اليوم ، أو أن أساليبك اجعله ينام خاطئة.
أدوات النوم هذه بسيطة للغاية ولكنها فعالة لدرجة لا تُصدق:
جدول المحتويات
1 تقديم طقوس النوم
يمكن أن يكون هذا لحناً موسيقياً ، تضعه كل مساء في نفس الوقت ، أو ضوء الشموع ، الذي تضيء فقط عندما يحين وقت النوم. مثل هذه العادات و الطقوس تساعد على التزامططفلك بِ روتين النوم .
# 2 بدء تشغيل الراديو
قبل كل شيء يلعب الراديو مع محتويات هادئة، دوراً، و يحفز على الأحلام و هو مناسب لهذا الغرض. مثل بعض قنوات الراديو التي تعرض مجموعة كبيرة من الألعاب والقصص الإذاعية المتوافقة. لأن القصص الجميلة تعزز الأحلام الجميلة.
3 قلل من القيلولة اليومية
لأنه من أجل التمكن من النوم في المساء ، يجب أن يتعب المرء أولاً. حتى لو كان الأمر صعبًا ، فقد يكون من المفيد ان يبقى طفلك مستيقظاً في الفترة المسائية.
4 اصنع جواًهادئاً
لأن المحيط يلعب دورا مهمآ فإن درجة حرارة المنزل المناسبة، الحركة بهدوء عبر الشقة ، أنوار خافتة، و أصوات لطيفة هامسةستجعلك تمتع بمشهد رائع و نوم مريح لك و لطفلك.
إقرأ أيضا:قلق الامتحان لدى الأطفال و علاجه5 كن هادئا
يبدو أسهل مما هو عليه. لكن ضع في اعتبارك: الآباء المريحون = الأطفال المريحون.
غالباً ما تنجح هذه الخطوات البسيطة في حل مشكل النوم عند الأطفال، لكنها تتطلب بعض الوقت لتصبح جزءً من روتينك اليومي.
و قبل كل هذا يجب التأكد من أن طفلك لا يعاني من مشاكل صحية تنغس عليه نومه.
