الاسرة و المجتمع

5 طرق لعلاج الخوف لدى الأطفال

crier des filles en regardant un film d 39 horreur 23 2147768044 5 طرق لعلاج الخوف لدى الأطفال

إن الخيال في مرحلة ما قبل المدرسة مزدهر حقاً ، و كثيرًا ما يلفق بعض التفسيرات المخيفة للأشياء التي لا يثق بها.

يشترك الخبراء في بعض الأشياء التي يمكن أن تجعل الأطفال قلقين و كيف يمكن علاجهذهالحالات، و هذا ما نتطرق إليه في هذا المقال.

5 طرق لعلاج الخوف لدى الأطفال

التعرف على المخاوف

العالم في مرحلة ما قبل المدرسة مليء بالأشياء المدهشة التي يكتشفها الطفل، و لكنه أيضًا مليء بالسيناريوهات غير المألوفة التي قد يؤلفها الأطفال. قد يخاف طفلك من الظلام لأنه لا يستطيع رؤية ما يدور حوله ، لذا فهو يفترض أن هناك شيئًا مهدّدًا له يكمن في مكان قريب.

نظرًا لأن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 4 قد يواجهون صعوبة في التمييز بين الخيال والواقع ، قد يؤدي كتاب عن التنينات إلى القلق من وجود وحوش تتنفس في النار خلف باب الخزانة.و قد يكون لديه صعوبة في فهم أن الأشياء المرعبة التي يراها أو يسمع عنها لن تحدث بالضرورة له أو لشخص يحبه.

علامات الخوف

في حين قد يقول بعض الأطفال: “هذا يخيفني” أو “لا أريد أن أفعل ذلك” ، فمن غير المرجح أن يمتلك الآخرون المهارات اللغوية للتعبير عن مخاوفهم. بدلا من ذلك ، قد يظهر خوفهم على شكل قلق أو عدم  تناول وجباتهم  أو البكاء  و في بعض الأحيان يأخذ القلق نوعًا من الصداع أو آلام المعدة.

إقرأ أيضا:وداعاً للتسويف في المذاكرة مع هذه الحلول العملية

فإذا لاحظت أن الأوجاع تحدث في نفس الوقت كل يوم أو متزامنة مع حدث معين ، فيُمكن أن يكون القلق هو السبب.

خذها خطوة بخطوة

لا يجب التهويل لمخاوف الطفل، لأن القيام بذلك قد يجعلها تبدو أكبر. بدلاً من ذلك ، ساعد طفلك على التعود على موقف مخيف بشكل تدريجي. على سبيل المثال،  إذا صاح طفلك عندما رأى من كلب الجار ، فربما يستطيع أن يشاهده من النافذة قبل أن يقول له مرحبًا وهو على كتف أبيه. أو عند خوفه من صوت الحمّام فنخبره  ببساطة أنه عندما نضغط على المقبض ، فإن المرحاض يمتص الماء بصوت عالٍ ليملأه مرة أخرى و ربط الصوت بالضغط على الزر فقط.

التركيز على المرح

يمكن استخدام طرق مرحة للحد من القلق. فإذا كان طفلك خائفًا من الظلام ، اقرأ قصص ما قبل النوم من خلال مصباح يدوي ، أو اشتر ألعابًا توهج في الظلام. إذا كانت طفلتك خائفة من وحش تحت سريرها ، فاطلب منها أن ترسم المخلوق و أن تُعطيه أنت وجهًا فرحًا فقد يبدد هذا خوفها، كذلك يمكن إقامة عرض الدمى و أن تأخذ دمية الوحش إلى خارج المدينة.

إقرأ أيضا:إستعمال “الهاتف الجوال” في الظلام قد يفقدك البصر – تعرف على طريقة الوقاية

مساعدته على الاسترخاء

في سن 4 سنوات ، يتمتع الأطفال بالصبر و الفهم لممارسة تمارين التنفس العميق. فيمكنك تعليم طفلك أساليب الإسترخاء و  بمجرد  ان يُتقن ذلك، قد يتمكن من تهدئة نفسه قبل أن تتصاعد مخاوفه.

و لا بأس من بعض  الخوف فقد يجعل الطفل أكثر حذرًا  و قد يُجنبه بعض الأخطار.

السابق
7 أسرار لتربية طفل سعيد
التالي
من ماذا يخاف الأطفال، و لماذا ؟