الاسرة و المجتمع

كيفية تقوية الشخصية

confident man كيفية تقوية الشخصية

هناك العديد من الطرق لوصف كونك شخص “قوي”. بعض الصفات الشائعة تشمل الصدق والولاء وأخلاقيات العمل الجيد. يمكنك اتباع بعض الإرشادات الشائعة لتقوية جوانب متعددة من شخصيتك. ستحتاج إلى العمل على تحسين أفضل صفاتك – سيسمح لك ذلك بالتطور الكامل إلى أفضل ما لديك. من المفيد أيضًا العمل على ممارسة المزيد من التعاطف والتعبير عن الامتنان. أخيرًا ، يمكنك بناء شخصية قوية من خلال تولي أدوار قيادية و مواجهة التحديات وجهاً لوجه.

التركيز على أفضل الصفات الخاصة بك

كن أكثر صدقًا.

الصدق هو مكون رئيسي لشخصيتك. أظهر للآخرين أنك صادق بجعل أفعالك تتطابق مع كلماتك. على سبيل المثال ، إذا أخبرت شريكك أنك ستدعم مسيرته المهنية بشكل أكبر ، فأوضح له أنك تقصد ذلك. يمكنك توضيح نقطة لسؤالهم عن مشروع كبير يديرونه أو يمكنك عرض تولي مهمة العشاء خلال وقت مزدحم بشكل خاص.

بناء الوعي الذاتي الخاص بك.

الوعي الذاتي يعني الدفع للتعرف على نفسك على مستوى أعمق. من خلال إدراكك لذاتك ، يمكنك أن تفهم كيف تتشكل أفكارك وردود أفعالك. الحصول على شعور أفضل بمن أنت يمكن أن يساعدك في بناء شخصيتك. خصص وقتًا للتأمل الذاتي كل يوم. يمكنك أن تسأل نفسك أسئلة مثل ، “لماذا ردت على هذا النحو عندما قال علي ذلك؟” و “كيف يمكنني تحسين ردة فعلي في المرة القادمة التي يوجد فيها تعارض؟”
التأمل هو أيضًا وسيلة رائعة لاكتساب الوعي الذاتي. يمكنك تعلم التأمل عن طريق تنزيل تطبيق أو أخذ فصل دراسي أو قراءة كتاب عن التأمل. يمكنك أيضًا الجلوس بهدوء و رؤية أين تأخذك أفكارك!

إقرأ أيضا:من ماذا يخاف الأطفال، و لماذا ؟

كسب المزيد من ضبط النفس.

يمكنك تطوير ضبط نفسك عن طريق إجراء تغييرات صغيرة في حياتك اليومية. على سبيل المثال ، يمكنك العمل على التحكم في تناول الطعام فوق الحاجة أو الأكل بنهم. عندما تكون على وشك الوصول لتناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل ، توقف واسأل نفسك إذا كنت جائعًا بالفعل، ثم اشرب كوبًا كبيرًا من الماء بدلاً من ذلك.
إن ترتيب سريرك يوميًا هو عادة عظيمة يجب الالتزام بها. سيساعدك ذلك على تطوير الانضباط ، والذي يمكنك استخدامه في جوانب أخرى أهم في حياتك.

سلامة الممارسة.

إن العيش بنزاهة يعني أنك صادق مع الشخص الذي بداخلك. إذا كانت أفعالك لا تتوافق مع معتقداتك ، فستشعر دائمًا بعدم الاستقرار في الداخل. اتخذ قراراتك بناءً على هذه القيم ، ولا تنحني لضغط الأقران. [4]

  • فكر في كيفية توافق قراراتك مع معتقداتك.
  • تغيير العادات التي لا تتماشى مع معتقداتك.
  • كن صادقا.

تحمل المسؤولية عن أخطائك وجعل الأمور في نصابها الصحيح.

الجميع يرتكبون أخطاء ، لكن كيفية تعاملك معهم تُظهر شخصيتك. كن صريحًا إذا أفسدت أمرًا ما، و افعل ما بوسعك لتعديل تصرفاتك. بناءً على الموقف ، قد تحتاج إلى الاعتذار. في أوقات أخرى ، قد تحتاج إلى تغيير سلوكك أو اتخاذ إجراء لتعويض ما قمت به.

إقرأ أيضا:عبارات تحفيزية
  • اعمل مع الشخص الذي تضررت منه أو تضرر منك للتوصل إلى حل.
  • النظر في الطرق التي يمكن أن توازن بها الموقف.
  • إذا قمت بخطأ ما أو ألحقت الأذى بشخص آخر ، اعترف بخطأك وقم بتصحيحه.

تحمل المخاطر الناتجة.

هناك الكثير من الأسباب للمخاطرة ، مثل زيادة ثقتك وإيجاد طرق جديدة لمتابعة النجاح. المخاطرة المحسوبة هي عندما توازن المخاطر والفوائد. لا تغوص في شيء لم تفكر فيه. [5]
على سبيل المثال ، ربما كنت تحلم ببدء أعمال التصوير الخاصة بك. ربما لا يكون من المنطقي أن تترك عملك فجأة وتعتمد على عمل جديد تمامًا. ستكون الإستراتيجية الأفضل هي البدء صغيرًا. حاول حجز العربات في عطلة نهاية الأسبوع. مع تطور عملك ، يمكنك التفكير بجدية أكبر في متابعة شغفك بدوام كامل.

ممارسة الصبر.

من الطبيعي أن تجد نفسك تشعر بفارغ الصبر في بعض الأحيان. ربما كان عليك أن تضغط على لسانك عندما لا يفهم زميلك في العمل مفهومًا على الفور. يمكنك بناء صبرك مع بعض الأعمال. ابدأ بمحاولة عرض الموقف من خلال عدسة الشخص الآخر. يمكنك أن تفكر ، “أوه ، ربما لم تفهم ماري ما أقوله لأنه ليس لديها نفس الخلفية في التكنولوجيا. يمكنني استخدام عبارات أقل في شرح ذلك.”
يمكنك أيضا طرح الأسئلة والاستماع بعناية. بادئ ذي بدء ، “ماري ، أود أن أساعدك على فهم. ما هي النقاط غير الواضحة؟” ثم استمع إلى استجابة ماري وجرب مقاربة جديدة.

إقرأ أيضا:زيادة تركيز الأطفال و حبهم للمذاكرة

اطلب من شخص تثق به أن يقدم ملاحظاته عنك.

في بعض الأحيان قد يكون من الصعب أن تكون موضوعيًا عن نفسك. إذا كنت جادًا بشأن إجراء بعض التحسينات ، فكر في مطالبة شخص آخر بتقديم بعض الملاحظات إليك. تأكد من اختيار شخص يمكن أن يكون أمينًا وبناءً في نفس الوقت.
قد يكون أفضل صديق لك اختيارًا جيدًا لهذا التمرين. يمكنك أن تقول ، “توم ، أنا أبحث حقًا عن طرق لأصبح شخصًا أقوى. ما رأيك في بعض نقاط القوة والضعف في شخصيتي؟ ”
قبول ملاحظاتهم مع الامتنان ، واتخاذ خطوات لتنفيذ بعض التغييرات الموصى بها.

التعرف على عيوبك و أخطائك و امتلاك الثقة بالنفس و الرغبة في تصحيحها هي باختصار المفتاح لشخصية قوية.

 

السابق
5 طرق لاكتشاف وتطوير نقاط القوة الفريدة الخاصة بك
التالي
تريد أن تفقد الوزن؟ جرب هذا النبات ” الرجلة”