صحة و تغذية

فوائد الجرجير

01431575084 فوائد الجرجير
الجرجير نبات من الخضروات الورقية، مثل الخس، وهو عشب معمر . يؤكل نيئاً سلطة وعادة لا يُطبخ .  ويُفضل أكله أخضراً قبل ظهور براعمه الزهرية. و هو غني بالفيتامينات خاصةً فيتامين ج  و المعادن.

فوائد الجرجير للشعر
الجرجير يمنع تساقط الشعر و يعالج فروة الرأس بسبب احتوائه على عنصر الكبريت 
و للحصول على فوائد الجرجير للشعر يُوضع عصير الجرجير على الشعر وتُدلك به فروة الرأس.
%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9 %25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A%25D8%25B1 %25D9%2584%25D9%2584%25D8%25B4%25D8%25B9%25D8%25B1 فوائد الجرجير

فوائد الجرجير للبشرة 
الجرجير مُفيد للبشرة نظرًا لاحتوائه على فيتامين أ
يعمل على حماية البشرة من أشعّة الشمس و يؤخر علامات الشيخوخة وتستفيد البشرة منه عن طريق أكله كسلطة و بشكل مستمر

persimmon and spinach salad4 فوائد الجرجير

فوائد عامة للجرجير على الصحة
يُقوي الذاكرة ويُعزّز قدرة المخ على الاستيعاب وحفظ المعلومات.
يساعد في الحفاظ على الوزن و أحد أهم مكونات أنظمة الريجيم.
 يحافظ على مستويات مستقرة من الكوليسترول و السكر في الدم  و ينظم ضغط الدم. 
يُخلص المدخنين من نسبة من الآثار المضرّة التدخين.
يساعد في تحسين عملية الهضم وصحة القولون شأنه شأن الخضروات الخضراء الطازجة.
يُقوي الجهاز المناعي للجسم.
يعالج الأنيميا بسبب احتوائه على نسبة عالية من الحديد.
يساعد على منع تضخم الغدة الدرقية لاحتوائه على اليود.
aa9ca5bcebdfc4fd71079754e3df9bfa فوائد الجرجير

إقرأ أيضا:5 آثار ضارة للجوال على دماغك
و كغيره من الأعشاب لا يُفضّل الإكثار منه خاصة للمرأة الحامل.
السابق
تبا لمن يستغل التاريخ
التالي
أعراض الانيميا و علاجها