مرض الزهايمر هو النوع الاكثر شيوعا من أنواع الخرف حيث يُتلف خلايا الدماغ بشكل تدريجي و يتقدم المرض بشكل مختلف من شخص لآخر. إذا مرض الزهايمر جاء بسرعة فعادة يزداد سوءا بسرعة .
و يبدأ هذا المرض بفقدان تدريجي للذاكرة وكذلك فقدان القدرة على اصدار القرار ، و صعوبة في التركيز ، وفقدان المهارات اللغوية، و تغيرات في الشخصية ، وانخفاض القدرة على تعلم المهارات الجديدة .و يمكن في مراحل متقدمة ، ان يفقد من يعاني الزهايمر الذاكرة و القدرات العقلية بشكل كلي.
أعراض مرض الزهايمر
غالباً ما يُخلط الاشخاص بين الأعراض الأولى للزهايمر لاعتقادهم أنها مجرد أعراض الشيخوخة الطبيعية و لكن هناك أعراض تدل على الزهايمر , نذكر منها
الأعراض النفسية
يبدأ المرض بكثرة النسيان و خاصة الأحداث الأخيرة و فقدان نِسبي للذاكرة ثم يتطور إلى عدم معرفة أفراد الأسرة و الأصدقاء بالإضافة إلى وجود صعوبة في التركيز, فهم الكلمات، أو العثور على الكلمات الصحيحة. و يصبح كثير الضياع و لا يعرف الطريق إل المنزل حتى من الأماكن القريبة المألوفة كما يُلاحظ على المريض الكآبة, العدوانية، القلق، الانعزالية, و عدم الإكتراث لما حوله.
الأعراض الجسدية
سلس البول
فقدان الوزن
عدم تنسيق الحركة و تصلب العضلات
الأرق أو تغير في أنماط النوم
ارتعاش العضلات أو التشنجات
الوقاية من مرض الزهايمر
و في ما يلي بعض الأمور التي تساعدنا على وقاية أنفسنا من الزهايمر مستقبلاً
1- النحافة
الحفاظ على الوزن المثالي يقي من العديد من الأمراض و من بينها الزهايمر حيث تثبت الإحصائيات أن من يعانون السمنة هم الأكثر عرضة للإصابة بالزهايمر
2- الطعام الصحي
الأغذية التي تحتوي على الأوميغا 3 تعمل على الحفاظ على خلايا الدماغ في صحة جيدة و بالتالي تفادي مرض الزهايمر
3- خفض مستويات الكوليسترول في الدم
نسبة الكوليسترول المرتفعة في الدم قد تصل إلى الدماغ مسببة تلف خلايا الذاكرةو بالتالي الإصابة بالزهايمر.
4- الراحة النفسية
الحالة النفسية الجيدة لها دور في تأخير الزهايمر و بالتالي وجب تجنب القلق و الإكتئاب
5- الاستمرار في التعلم و تنمية الذاكرة
توصلت دراسات حديثة إلى أن الاشخاص الذين يشغلون تفكيرهم و يُنمّون قدراتهم االفكرية باستمرار أقل عرضة للإصابة بالزهايمر
6- الحفاظ على معدل ضغط الدم
إن بقاء ضغط الدم في مستوى مناسب بالجسم يقي من تصلب الشرايين التي قد تعرقل وصول الدم خلايا المخ و بالتالي تُصاب بالتلف
7. الانقاص من تناول اللحوم الحمراء
إن تناول اللحوم الحمراء بكثرة يسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم و الذي يؤدي إلى عرقلة وصول الدم إلى الدماغ.
حتى الآن لايوجد علاج نهائي لمرض الزهايمر ، ولكن هناك بعض الأدوية التي تحد من تطور المرض بالإضافة إلى تعديل نمط الغذاء و الحياة بشكل عام للحد من المخاطر التي قد تنجم عن الاصابة بهذا المرض.
“و تبقى الوقاية خير من العلاج”
