ثقافة عامة

المورينجا, ما الذي يجعل المورينجا جيدة لك؟

المورينجا

ماذا يوجد في المورينجا؟
فوائد؟
آثار جانبية
مخاطر الأدوية الموجودة
هل يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن؟

المورينجا

Moringa oleifera هو نبات يطلق عليه غالبًا شجرة الطبل أو الشجرة المعجزة أو شجرة الفجل.

تم استخدام المورينجا لعدة قرون بسبب خصائصها الطبية وفوائدها الصحية. كما أن لديها خصائص مضادة للفطريات والفيروسات والاكتئاب ومضادة للالتهابات.

حقائق سريعة عن المورينجا:
الشجرة موطنها الهند ولكنها تنمو أيضًا في آسيا وإفريقيا وأمريكا الجنوبية.
تحتوي المورينجا على مجموعة متنوعة من البروتينات والفيتامينات والمعادن.
المورينجا أوليفيرا لها آثار جانبية قليلة معروفة.
يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية استشارة الطبيب قبل تناول مستخلص المورينجا.

ماذا يوجد في المورينجا؟

تتميز المورينجا بخصائصها الطبية بسبب احتوائها على العديد من المركبات الصحية. مثل:

فيتامين أ
فيتامين ب 1 (الثيامين)
ب 2 (ريبوفلافين)
B3 (النياسين) ، B-6
حمض الفوليك وحمض الأسكوربيك (فيتامين ج)
الكالسيوم
البوتاسيوم
حديد
المغنيسيوم
الفوسفور
الزنك
كما أنه محتواها في الدهون منخفض للغاية و لا تحتوي على كولسترول ضار.

ما هي فوائد المورينجا ؟

يُعتقد أن المورينجا لها العديد من الفوائد و تتراوح استخداماتها بين الصحة و الجمال للمساعدة في الوقاية من الأمراض وعلاجها. تشمل فوائد المورينجا ما يلي:

إقرأ أيضا:الفرق بين الخضار و الفواكه

1. حماية و تغذية البشرة و الشعر 
زيت بذور المورينجا مفيد لحماية الشعر من الجذور الحرة كما يحافظ على نظافته و صحته. يحتوي المورينجا أيضًا على البروتين ، مما يعني أنه مفيد في حماية خلايا الجلد من التلف. يحتوي أيضًا على عناصر ترطيب وإزالة السموم ، والتي تعمل أيضًا على تعزيز البشرة والشعر.

يمكن أن يساعد المورينجا أيضاً في علاج التهابات الجلد والقروح.

2. علاج الوذمة
الوذمة هي حالة مؤلمة حيث يتراكم السائل في أنسجة معينة في الجسم. قد تكون الخصائص المضادة للالتهابات في المورينجا فعالة في منع الوذمة من التطور.

3. حماية الكبد
المورينجا تحمي الكبد من التلف الذي تسببه الأدوية المضادة للسل ويمكن أن تسرع عملية إصلاحه.

4. منع و علاج السرطان
تحتوي مستخلصات المورينجا على خصائص قد تساعد في منع تطور السرطان. كما أنه يحتوي على مادة النيازيميسين niazimicin ، وهو مركب يمنع نمو الخلايا السرطانية.

5. علاج آلام المعدة
تساعد مستخلصات المورينجا في علاج بعض اضطرابات المعدة ، مثل الإمساك والتهاب المعدة والتهاب القولون التقرحي. كما قد تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا و المضادات الحيوية في المورينجا في منع نمو مسببات الأمراض المختلفة، كما أن محتواها العالي من فيتامين ب يساعد على الهضم.

إقرأ أيضا:السجن لمن وعد فتاة بالزواج و أخلف وعده!!! أغرب القوانين

6. محاربة الأمراض البكتيرية
نظرًا لخصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات والميكروبات ، فقد تقاوم مستخلصات المورينجا الالتهابات التي تسببها السالمونيلا، الجذري، و الإي كولاي.

7. جعل العظام أكثر صحة
يحتوي المورينجا أيضًا على الكالسيوم و الفوسفور ، مما يساعد على الحفاظ على صحة العظام و قوتها. إلى جانب خصائصه المضادة للالتهابات ، قد يساعد مستخلص المورينجا في علاج حالات مثل التهاب المفاصل و يرمم أيضًا العظام التالفة.

8. علاج اضطرابات المزاج
يُعتقد أن المورينجا مفيدة في علاج الاكتئاب, القلق و التعب.

9. حماية نظام القلب والأوعية الدموية
قد تساعد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في مستخلص المورينجا في منع تلف القلب و قد ثبت أيضًا أنها تحافظ على صحة القلب.

10. مساعدة الجروح على التئام
لقد اثبت التجارب أن مستخلص المورينجا يساعد في إغلاق الجروح وكذلك تقليل ظهور الندبات.

11. علاج مرض السكري
يساعد المورينجا على تقليل كمية الجلوكوز في الدم ، وكذلك السكر و البروتين في البول. أدى ذلك إلى تحسين مستويات الهيموجلوبين ومحتوى البروتين الكلي.

12. علاج الربو
قد تساعد المورينجا في تقليل شدة بعض نوبات الربو والحماية من تقلصات الشعب الهوائية. كما ثبت أنه يساعد في تحسين وظائف الرئة والتنفس بشكل عام.

إقرأ أيضا:علماء النفس يخبرونك: البقاء عازبًا أفضل من أن تكون متزوجًا

13. الحماية من اضطرابات الكلى
قد يكون الأشخاص أقل عرضة لتطوير حصوات في الكلى أو المثانة أو الرحم إذا تناولوا مستخلص المورينجا. تحتوي المورينجا على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في خفض مستويات السمية في الكلى.

14. تخفيض ضغط الدم المرتفع
تحتوي المورينغا على أيزوثيوسيانات ونيازيمينين، و هي مركبات تساعد على منع سماكة الشرايين، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

15. تحسين صحة العين
تحتوي المورينجا على خصائص تحسن البصر بفضل مستوياتها العالية من مضادات الأكسدة. قد توقف المورينجا توسع الأوعية الشبكية ، وتمنع سماكة الأغشية الشعرية ، و تمنع ضعف الشبكية.

16. علاج فقر الدم و مرض فقر الدم المنجلي
قد تساعد المورينجا جسم الشخص على امتصاص المزيد من الحديد ، وبالتالي زيادة عدد خلايا الدم الحمراء. يُعتقد أن المستخلص النباتي مفيد جدًا في علاج فقر الدم وأمراض الخلايا المنجلية والوقاية منها.

منتجات المورينجا متاحة للشراء عبر الإنترنت.

آثار جانبية

على الرغم من أن المورينجا قد يكون لها عدد قليل جدًا من الآثار الجانبية المكتشفة حتى الآن، إلا أنه يجب استشارة أخصائي رعاية صحية قبل تناولها.
يُنصح أي شخص يفكر في استخدام المورينجا بمناقشة الأمر مع الطبيب أولاً.

قد تمتلك المورينجا صفات مضادة للخصوبة ولذلك لا ينصح بها للنساء الحوامل.

تم الإبلاغ عن عدد قليل جدًا من الآثار الجانبية.

يجب على الأشخاص دائمًا قراءة الملصق الموجود على المستخلص واتباع تعليمات الجرعة.

المخاطر

بعض الأدوية التي يجب الانتباه لها بشكل خاص هي:

ليفوثيروكسين: يستخدم لمكافحة مشاكل الغدة الدرقية. قد تساعد المركبات الموجودة في أوراق المورينجا على وظيفة الغدة الدرقية ، ولكن لا ينبغي على الناس تناولها مع أدوية الغدة الدرقية الأخرى.
أي أدوية قد يتم تفكيكها بواسطة الكبد: قد يقلل مستخلص المورينجا من سرعة حدوث ذلك ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية أو مضاعفات مختلفة.
أدوية السكري: تستخدم أدوية السكري لخفض نسبة السكر في الدم ، وهو ما تفعله المورينغا أيضًا بشكل فعال. من الضروري التأكد من عدم انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل كبير قبل تناول المورينجا.
أدوية ارتفاع ضغط الدم: أثبتت المورينجا فعاليتها في خفض ضغط الدم. قد يؤدي تناول المورينجا إلى جانب الأدوية الأخرى التي تخفّض ضغط الدم إلى انخفاضه بشكل كبير.

هل يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن؟

أظهرت الأدلة أن مستخلص المورينجا يمكن أن يكون فعالًا في تقليل زيادة الوزن و التحكم فيه لدى الفئران. يساعد محتواه العالي من فيتامين ب على الهضم السلس والفعال كما يساعد الجسم عند تحويل الطعام إلى طاقة ، بدلاً من تخزينه على شكل دهون.

يُعتقد أن المورينجا:

  • تقلل زيادة الوزن
    تساعد على خفض الكوليسترول وضغط الدم
    منع الالتهاب
    تساعد الجسم على تحويل الدهون إلى طاقة
    تقليل التعب وتحسين مستويات الطاقة

مثل جميع المكملات ، لا تراقب إدارة الغذاء و الدواء المورينجا ، لذلك قد تكون هناك مخاوف بشأن النقاء أو الجودة. من الضروري فهم صحة الادعاءات المقدمة من الشركات المصنعة ، وما إذا كانت آمنة للاستخدام ، وما هي الآثار الجانبية المحتملة.

هناك الكثير من الأبحاث الحديثة لدعم الفوائد كما هو مذكور أعلاه، على الرغم من أن العديد من الدراسات لا تزال في المراحل الأولية أو أن الاختبارات أجريت على الحيوانات فقط و ليس على الانسان.

السابق
آثار التفاعلات الكيميائية على البيئة
التالي
أسماء الله الحسنى, مع شرح مختصر لمعانيها