التسويف مشكلة كل الطلاب تقريبا فلا تقلق لست وحدك 😊. لكن لكي تكون مميزاعن زملائك ضع حدّاًللتسويف الآن و إبدأ مذاكرتك.
كل يوم نقول لأنفسنا اليوم سنفعل كذا و كذا مثلااليوم سأراجع طوال اليوم بعد المدرسة (الجامعة) ثم يحين وقت النوم ونجد أنفسنا لم ننجز شيئا أو ليس الشيءالكثير مما تمنينا. و الان سنستعرض معا بعض الحلول العملية للتسويف في المذاكرة
1. أخرج من غرفة نومك بقاؤك قرب السريريجعلك تنجذب إلى النوم. اذهب إلى غرف أخرى و الأفضل لو إلى المكتبة.
2. لا تصطحب معك هاتفك الذكي أو كمبيوترك المحمول.
3. الابتعاد عن الملهيات مثل مواقع التواصل الاجتماعي
4. خلق محفزات مثل اهداء نفسك بعض الوقت مع رفقائك في اخر اليوم لو أكملت مراجعة ثلاثة فصول من مقياس الرياضيات مثلا
5. تغلب على الخوف بالبدأ في المذاكرة إبدأ بما تراه صعبا فأهم و أصعب خطوة هي الخطوة الأولى و مسافة الميل تبدأ بخطوةو20%الاولى هي دائما المسئولة عن 80% الباقية.
6.في آخر اليوم قيم نفسك و ضع مهام الغد على ورقة بوضوح و بساطة حتى تكون سهلة التحقيق و لاتكن أهدافا تعجيزية.
7.اربط المهام بوقت محددمثلا سأراجع الدرسين الثاني والثالث من مقياس اللغة من الساعة الثالثةإلى الساعة الرابعة مساءً.
و في الاخير نتمنى لك النجاح في مشوارك الدراسي . موفقون
و في الاخير نتمنى لك النجاح في مشوارك الدراسي . موفقون
