تطوير الذات

3 أشياء إن فعلتها تستيقظ باكرا

images 1 3 أشياء إن فعلتها تستيقظ باكرا
لايخفى على أيٍّ منّا الخير الوفير و الأجر الكبير الذي يترتب عن الاستيقاظ باكراً في الدنيا والآخرة . 
في هذاالمقال نحاول تلخيص جل ما قيل في طرق الاستيقاظ باكراً في 5 خطوات عملية بسيطة . إن قمت بتطبيق هاته الخطوات الخمسة، أضمن لك أنْ سيُصبح الاستيقاظ عادة يومية لديك وستتغير حياتك إلى الأفضل. 

الخطوة 1 : العزيمة ونعني بها وجود بها رغبة حقيقة في داخلك تدفعك للإستيقاظ المبكر.  

الخطوة 2 : النوم المبكر يعتبر أهم سبب للإستيقاظ باكرا و يفضل النوم لوقت كافي  لتلبية حاجيات الجسم. 

Picture1 3 أشياء إن فعلتها تستيقظ باكرا

الخطوة الثالثة :ضبط المنبه  و بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النوم الثقيل فيُفضل الاستعانة بشخص ما ليوقظك. وضبط المنبه يكون في الوقت المحدد  ولا يكون مبكرا جدا لتفادي العودة للنوم 

images%2B%25281%2529 3 أشياء إن فعلتها تستيقظ باكرا

فقط بالاستمرار مع هذه الخطوات السهلة يمكننا جعل الاستيقاظ عادة لدينا.

السابق
أغذية تزيد من ذكاء طفلك
التالي
أشهر أقوال جيم رون