الأطفال الأقوياء نفسيا مستعدون لتحديات العالم. لكي نكون واضحين ، لا تتعلق القوة العقلية بالتصرف بمشاعر قاسية أو قمع. لا يتعلق الأمر أيضًا بأن تكون قاسياً أو متحدياً. بدلاً من ذلك ، يتمتع الأطفال الأقوياء نفسيا بالمرونة ولديهم الشجاعة والثقة للوصول إلى إمكاناتهم الكاملة.
الأطفال الأقوياء نفسيا قادرون على معالجة المشكلات و التعافي من الفشل و التعامل مع الصعوبات. تتطلب مساعدة الأطفال على تطوير القوة العقلية نهجًا ثلاثي الأبعاد.
هناك ثلاث طرق لمساعدة الأطفال على أن يصبحوا أقوياء نفسيا.
- ساعدهم على تعلم التحكم في عواطفهم حتى لا تتحكم عواطفهم فيهم
- وضح لهم كيفية اتخاذ إجراءات إيجابية.
- علمهم استبدال الأفكار السلبية بأفكار أكثر واقعية
هناك العديد من استراتيجيات الأبوة والأمومة ، وتقنيات الانضباط ، وأدوات التدريس التي تساعد الأطفال على بناء القوى العقلية. فيما يلي 10 استراتيجيات ستساعد طفلك على تطوير القوة التي يحتاجها ليصبح بالغًا قويًا عقليًا:
-
جدول المحتويات
تعلم مهارات معينة
يجب أن يدور الانضباط حول تعليم أطفالك أداء أفضل في المرة القادمة ، و عدم جعلهم يعانون من أخطائهم. استخدم العواقب التي تعلم مهارات معينة ، مثل مهارات حل المشكلات, التحكم في الانفعالات و الانضباط الذاتي. ستساعد هذه المهارات طفلك على تعلم التصرف بشكل منتج ، حتى عندما يواجه الإغراء والظروف الصعبة والنكسات الصعبة.
إقرأ أيضا:أفضل 9 مصادر طبيعية لليود-
دع طفلك يرتكب الأخطاء
علم طفلك أن الأخطاء جزء من عملية التعلم حتى لا يشعر بالخجل أو الحرج من ارتكاب خطأ ما. اسمح بالعواقب الطبيعية عندما يكون القيام بذلك آمنًا وتحدث عن كيفية تجنب تكرار الخطأ نفسه في المرة القادمة.
-
شجعه على الحديث الذاتي الصحي
من الصعب على الأطفال الشعور بالقوة الذهنية عندما يقصفون أنفسهم بالإحباط أو عندما يتوقعون نتائج كارثية. علم طفلك إعادة صياغة الأفكار السلبية حتى يتمكن من التفكير بشكل أكثر واقعية.
يمكن أن يساعد تطوير نظرة واقعية ، ولكن متفائلة ، الأطفال على تجاوز الأوقات الصعبة و الأداء في ذروتهم.
-
أظهر لطفلك كيفية مواجهة المخاوف
إذا تجنب طفلك أي شيء مخيف ، فلن يكتسب الثقة التي يحتاجها للتعامل مع الشعور بعدم الارتياح. سواء كان طفلك خائفًا من الظلام ، أو خائفًا من مقابلة أشخاص جدد ، ساعد طفلك على مواجهة مخاوفه خطوة صغيرة في كل مرة. شجعها وامتدح جهودها وكافئها لكونها شجاعة وستتعلم أنها طفلة قادرة على التعامل مع الخروج من منطقة الراحة الخاصة بها.
-
اسمح لطفلك أن يشعر بعدم الارتياح
على الرغم من أنه قد يكون من المغري مساعدة الطفل عندما يكافح ، فإن إنقاذه من الضيق سيؤكد له أنه عاجز. دع طفلك يخسر ، واسمح له بالشعور بالملل ، وأصر على أنه مسؤول حتى عندما لا يريد ذلك. من خلال الدعم والتوجيه ، يمكن أن تساعد الصراعات طفلك على بناء القوة العقلية.
إقرأ أيضا:كيفية استخدام جال بذر الكتان لفرد الشعر ….كيراتين طبيعي-
بناء الشخصية
يحتاج الأطفال إلى بوصلة أخلاقية قوية لمساعدتهم على اتخاذ قرارات صحية. اعمل بجد لترسيخ قيمك في طفلك. اخلق فرصًا لدروس الحياة التي تعزز قيمك بانتظام.
على سبيل المثال ، أكد على أهمية الصدق والرحمة ، بدلاً من الفوز بأي ثمن. من المرجح أن يتخذ الأطفال الذين يفهمون قيمهم خيارات صحية – حتى عندما يختلف الآخرون مع أفعالهم.
أمثلة على القواعد المنزلية لجميع أفراد الأسرة
-
الامتنان أولوية
الامتنان هو علاج رائع للشفقة على الذات والعادات السيئة الأخرى التي يمكن أن تمنع طفلك من أن يكون قويًا عقليًا. ساعد طفلك على تأكيد كل ما هو جيد في العالم ، حتى في أسوأ أيامه ، سيرى أن لديه الكثير ليشعر بالامتنان له. يمكن أن يعزز الامتنان الحالة المزاجية لطفلك ويشجع على حل المشكلات بشكل استباقي.
إقرأ أيضا:فوائد البابايا للشعر- تأكيد المسؤولية الشخصية
بناء القوة العقلية ينطوي على قبول المسؤولية الشخصية. اسمح بتفسيرات – ولكن ليس الأعذار عندما يرتكب طفلك خطأ أو يسيء التصرف. صحح طفلك إذا حاول أن يلوم الآخرين على طريقة تفكيره أو شعوره أو سلوكه.
-
تعليم مهارة تنظيم الانفعالات
لا تهدئ طفلك عندما يكون غاضبًا أو تبتهج به كلما كان حزينا. بدلًا من ذلك ، علمها كيفية التعامل مع المشاعر غير المريحة بمفرده، حتى لا ينمو معتمدا عليك في تعديل مزاجه.
الأطفال الذين يفهمون مشاعرهم ويعرفون كيفية التعامل معها يكونون أكثر استعدادًا للتعامل مع التحديات.
إن تعليم طفلك كيف يكون قوياً عقلياً هو أفضل طريقة لتشجيعه على تنمية قوته العقلية. تحدث عن أهدافك الشخصية وأظهر لطفلك أنك تتخذ خطوات لتصبح أقوى. اجعل تحسين الذات والقوة الذهنية أولوية في حياتك وتجنب الأشياء التي لا يفعلها الآباء الأقوياء عقليًا.
