يعاني الكثير من الأشخاص من الإمساك المزمن, متلازمة القولون العصبي, تسرب الأمعاء ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي. نظرًا لأن القولون له وظيفة مهمة تتمثل في التخلص من الفضلات. لذا وجب الحفاظ على صحة القولون لأداء دوره بشكل سلس.
لحسن الحظ ، هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الانزعاج المرتبط بالسموم و مشاكل الهضم في الجسم ، مثل تطهير القولون منزلي الصنع.
يمكن أن يساعد تطهير القولون المصنوع منزليًا في التخلص من بعض السموم الموجودة في جسمك والتي يمكن أن تسبب لك إنزعاجاً كبيرًا كما أنه يوفر راحة طبيعية من الإمساك. ما عليك سوى إختيار يوم لا تحتاج فيه إلى مغادرة المنزل حتى تكون قادرًا على التكيف مع تغيرات تطهير القولون في جسمك والتخلص من الفضلات عند بدء عملية التخلص من السموم.
وصفة تطهير القولون منزلية الصنع
دعونا نبدأ في صنع هذا المطهر الرائع للقولون منزلي الصنع. سوف تحتاج إلى كوب كبير و ملعقة. للبدء ، ضع 3.5 أوقية من الماء النقي في إناء. قصد تسخين الماء و ليس غليه حتى تتمكن من شرب الماء بدرجة حرارة آمنة.
بمجرد أن يصبح دافئًا ، ضعه في زجاجة. ثم أضف عليه ملح البحر ،(مع الأخذ في الاعتبار نسبة الاملاح الموجودة في ماء البحر) ، و يخلط جيدا. (يساعد ملح البحر على إطلاق السموم ، و دفع الفضلات عبر الجسم و تحسين عملية الهضم في نهاية المطاف).
إقرأ أيضا:اسئلة تحتاج الى الصراحةأضف الآن عصير التفاح و عصير الزنجبيل و عصير الليمون الطازج. امزج.
هل عصير التفاح يجعلك تتبرز؟ حسنًا ، “تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب” قد لا تكون خاصة بالقولون ولكنها جاءت من فكرة أن الأطعمة الكاملة ، مثل التفاح الغني بالمغذيات ، تجلب الصحة الجيدة و منه القولون الصحي.
الزنجبيل رائع لأنه يقلل من الانتفاخ مع تحفيز القولون ، ويحافظ على خلوه من الفضلات والسموم الضارة.
و دعونا لا ننسى الليمون المذهل! يساعد عصير الليمون في الهضم وإزالة السموم ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ، مما يجعله مضادًا رائعًا للأكسدة – ولهذا السبب يلعب دورًا رئيسيًا في مشروب التخلص من السموم هذا.
طريقة تناول مطهر القولون المنزلي
اشرب هذا أول شيء في الصباح على معدة فارغة. ثم تناول هذا الخليط مرة أخرى قبل وجبة غذاء خفيفة ، ويفضل أن تكون من الخضار المطبوخة على البخار و السلمون المخبوز ، ومرة أخرى في المساء.
اشرب 6-8 أكواب من الماء بدرجة حرارة الغرفة طوال اليوم. قد يكون من الأفضل إبطاء استهلاك السوائل بعد الساعة 5 مساءً حتى لا تستيقظ كثيرا في الليل للذهاب للحمام.
إقرأ أيضا:11 فائدة صحية للباباياالمخاطر
في الحالة الطبيعية لا يؤدي إجراء هذا النوع من تطهير القولون إلى أي مشاكل ؛ ومع ذلك ، من الجيد دائمًا مراجعة طبيبك إذا كنت حاملاً أو كنت تعاني من مرض أو من الحساسية أو كنت تتناول أي أدوية موصوفة قبل أن تتناول أي شيء منزلي الصنع.
