الحليب المبستر

إذا كنت تقوم بشراء منتجات البقالة الخاصة بك أو كنت متجها إلى سوبرماركت مؤخراً ، فستدرك أن الحليب المبستر قد احتكر قسم الألبان. بعد أن كان موجودًا منذ أواخر القرن التاسع عشر ، تم استخدام اللبن المبستر على نطاق واسع من قبل السكان بسبب “السلامة” التي يوفرها ، حيث يقال إنه يقلل من خطر الإصابة بالبكتيريا والأمراض المنقولة بالحليب.

ولكن في حين أن هذا قد يبدو فكرة معقولة ، فقد لوحظ أن البسترة قد تُنقص من الفوائد الغذائية الموجودة في الحليب. وبصرف النظر عن هذا ، تم إدخال السموم والمواد الكيميائية الضارة الأخرى أيضًا إلى الحليب المبستر التقليدي ، مما قد يؤثر على صحتك بدلاً من توفير خيار أفضل.

لمعرفة المزيد عن الحليب المبستر ، والآثار الضارة التي قد ييسببها لك و كذلك الحليب الخام. تابع معنا هذا المقال لتتعرف في الاخير عن أيهما الأفضل و الأنسب لك:

ما هو الحليب المبستر؟

تم إدخال البسترة لأول مرة في أواخر القرن التاسع عشر ، وكان رائدها لويس باستور بعد دراسته حول عملية التخمير لكل من النبيذ والخل. بعد اكتشاف الاختلاف في الميكروبات في كلا المادتين ، طور هذه العملية ، وحدد الوقت الدقيق للميكروبات ودرجة الحرارة التي تموت فيها.

هذه العملية يفترض إزالة البكتيريا والجزيئات الضارة الأخرى الموجودة في الحليب المنتجة تقليديا. ومع ذلك ، ما استبعدته الوكالات الصحية الحكومية هو أن البسترة قد تُفقد  الأنزيمات الأساسية والمواد المغذية فعاليتها.

في حين أن كمية صغيرة من البكتيريا يمكن أن تنجو من عملية البسترة ، تنتج البسترة حليب معقم 100%تقريبا. وهذا يعني أن الحليب المبستر قد يستمر من 30 إلى 90 يومًا إذا لم يتم فتحه ، الأمر الذي يعتبر أخبارًا جيدة لمنتجي الحليب لأنهم يستطيعون شحنه إلى عدد أكبر من السكان دون التعرض لخطر التلف.

الحليب الخام مقابل الحليب المبستر: أيهما أكثر أمانا وصحة؟

لقد ظلت المناقشة حول اللبن الخام والحليب المبستر سؤالا مطروحًا لسنوات عديدة بسبب قضايا السلامة والصحة على كلا الجانبين. يَدّعي دعاة الحليب المبستر أن البسترة ضرورية لتجنب تكرار الأمراض المنقولة بالحليب مثل داء البروسيلات والليستريات والحمى التيفودية. كما يزعمون أنه بخلاف منع العدوى البكتيرية ، يمكن للبسترة أن تطيل عمر الحليب.

ولكن على الرغم من أن الحليب المبستر يوصى به بشدة ويعلن عنه كل من مركز السيطرة على الأمراض والادارة الغذائية ، فإن سلامته مشكوك فيها.

بينما الحليب الخام يُفترض أنه ناقل للبكتيريا.

بسبب البسترة وعمليات الترشيح الأخرى ، يسمح لمنتجي حليب المصنع برفع الأبقار في بيئات غير صحية وضيقة ، حيث يتم تغذية نظام غذائي غير طبيعي من الحبوب والذرة. ويرجع ذلك أساسا إلى أنها تعتمد على قدرة البسترة على قتل العوامل الممرضة أو تصفية المضادات الحيوية التي ربما تسربت إلى منتجات الألبان.

ولكن في حين يزعمون أن هذا آمن تمامًا ، فإن محتوى المغذيات والجودة لمنتجات الألبان هذه قد تتعرض للتلف.

البسترة تزيل العناصر الغذائية الأساسية والمركبات المفيدة لجسم الإنسان. تشير الدراسات إلى أن هذه العملية تعطل الإنزيمات الضرورية للهضم البشري للحليب ، وتقتل البكتيريا الجيدة التي قد تكون مفيدة لجسم الإنسان ، وتغير محتوى الكالسيوم وتزيل معظم فيتامين ج في اللبن الخام.

عن طريق التحول إلى الحليب الخام ، فإنك تضمن حصولك على طعام كامل مليئ بالمعادن والبروتينات والفيتامينات والبكتيريا المفيدة التي تساعد على الهضم والتمثيل الغذائي.

لكن هناك بعض الحالات التي ينصح فيها الاطباء بالحليب المبستر  مثل الاشخاص الذين لديهم ضعف في المناعة كالنساء الحوامل و الاطفال الرضع.

المصـدر 

Inform Yourself About Pasteurized Milk , June 02, 2017, In food facts By Mercola