نحن نعيش في بعض الأوقات حياة سريعة الخطى مليئة بالانشغالات . لا عجب أن التوتر و الإرهاق اصبحا شائعين بشكل متزايد.
التأثيرات السامة بعيدة المدى للتوتر على الجسم. (التهاب ، تلف في الدماغ، و خفض المناعة).
هذا هو المكان الذي يلعب فيه المحولات ، مثل اشواغاندا.
قبل الغوص في جميع فوائد اشواغاندا للنساء – دعونا نلخص ما هو الاشواغاندا:
جدول المحتويات
ما هو الأشواغاندا؟
أصبح Ashwagandha ، المعروف أيضا باسم “الكرز الشتوي الهندي” أو “الجينسنغ الهندي” ، عنصرا أساسيا في الطب البديل اليوم.على الرغم من أنها استخدمت منذ آلاف السنين في الطب الهندي القديم لتعزيز الجهاز المناعي ، وتهدئة وتعزيز الجهاز العصبي ، وتعزيز طول العمر و الحيوية.
يتم استخدامه كمنشط جنسي ، مخدر ، مدر للبول ، مضاد للديدان، منشط ، وكل شيء بينهما.
للأشواغاندا العديد من الفوائد الصحية ، لكننا في هذا المقال سنبحث في بعض مزايا الأشواغاندا الأكثر شهرة للنساء.
الفوائد الرئيسية لاشواغاندا للنساء
2. قوة الدماغ
فائدة كبيرة أخرى من قدرة اشواغاندا على دعم وتعزيز الجهاز العصبي هي زيادة قوة الدماغ و القدرة على التركيز ،كما يمكن للاشواغاندا تهدئة الأعصاب في وقت واحد وزيادة الطاقة.
من خلال السماح لجسمك باستخدام الأكسجين بشكل أكثر كفاءة ، فهو يعزز جميع جوانب الوظيفة الإدراكية ، بما في ذلك التركيز و الذاكرة.
إقرأ أيضا:عجائب الدنيا السبعتعزيز الحصانة
في ظل ظروف الإجهاد المزمن ، تنهار أجسامنا لأن أجهزة المناعة لدينا معرضة للخطر
إذا تعرضت لنزلات البرد أو الأنفلونزا خلال فترة الإجهاد الشديد ، فأنت تعلم أنه لا يوجد مقدار من فيتامين (ج) يمكن أن يساعدك للخروج من هذه الحالة.
لكن الأشواغاندا ستنقذك، كونها تقوم بواجب مزدوج لتعزيز مناعتك. عندما تلغي التوتر المزمن ، يمكن لجهازك المناعي أداء واجباته الوقائية بشكل أفضل بكثير، إضافة لكونها علاجاً.
4. في تدفق فام الخاص بك
يلعب الإجهاد دورًا رئيسيًا في عدم تنظيم الهرمونات التناسلية الحساسة التي تؤثر على الخصوبة ، الرغبة الجنسية ، الحيض الصحي.
يرتبط دور أشواغاندا في الحد من التوتر ارتباطًا وثيقًا بدعمها وتعزيز الصحة الإنجابية للمرأة. و هذاي بزيادة تدفق الدم والهرمونات المنظمة التي لها تأثير إيجابي على صحة الغريزة الجنسية والدورة الشهرية ويمكن أن تساعد أيضًا في الخصوبة.
لذلك ، كيف يمكنني الحصول على الأشواغندا ؟
إذا كنت تبحث الأشوجندا من مصدرها الطبيعي استخدامها في المطبخ ، فيمكن مزجها مع ما تريد – من العصائر إلى القهوة.
إقرأ أيضا:نقص فيتامين د , الأسباب و الأعراضكما هو الحال مع معظم المكملات الغذائية ، هناك أيضًا مكملات غذائية (حبوب) من الاشواغاندا. لكن من الأفضل الحصول عليها من أوراق و سيقان أو جذور النبات من مصدرها الطبيعي.
