صحة و تغذية

فوائد الجوع

الجوع هو الحاجة الماسة للطعام بعد انقضاء فترة زمنية بعد آخر وجبة ويتم التخلص من هذا الشعور بالاكل ورغم ان الجوع احساس غير مرغوب فيه الا ان فوائده عديدة وكثيرة سنحاول تقديم البعض منها.

* فوائد الجوع:

– يزيد من مناعة الجسم.

– يقلل من الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية.

– يعمل على تجديد خلايا المخ.

– يقضي على الفيروسات.

– يزيد من القدرة الذهنية.

– ينظف الدم والكلى والكبد من انواع السموم.

– يقلل من الانفعال.

– يقضي على الاكتئاب وبزيد من الشعور بالراحة.

– يجنب الاصابة بالتهاب المعدة.

– مفيد للجهاز الهضمي.

– يعالج الصداع النصفي.

– يعمل على انقاص الوزن.

– ينظم حركة عضلات الامعاء والمعدة.

– يؤخر من الاصابة بالشيخوخة.

– وصفة جيدة للاقلاع عن التدخين.

– يعمل على تقوية الذاكرة.

– يخفف من اعباء المؤونة.

– يزيد من صفة الايثار والتصدق.

– يعالج داء التصلب المتعدد.

– يساعد على المواظبة في العبادة.

– يقلل من شهوات المعاصي.

– يشعر الانسان الذل والانكسار امام الله.

إقرأ أيضا:مفهوم مرض الكورونا

– يصفي القلب.

الا ان هناك اضرار للجوع الشديد نذكر منها:

إقرأ أيضا:7 فوائد صحية للزنجبيل

– الشعور بالارهاق.

– احتمال الاصابة بالامساك والاسهال.

– الجفاف .

– انخفاض ضغط الدم.

– تذبذب في نبضات القلب.

– انخفاض نسبة السكر في الدم.

– انخفاض في درجة حرارة الجسم.

رغم ما يتسبب فيه الجوع من اضطرابات للجسم الا ان فوائده تبقى كثيرة.

 

 

السابق
9 فوائد مدهشة لجوزة الطيب
التالي
فوائد الكزبرة وآثارها الجانبية