الاسرة و المجتمع

التغلب على قلق الانفصال في اليوم الأول من المدرسة

التغلب على قلق الانفصال في اليوم الأول من المدرسة أول يوم

قد يؤدي دخول بيئة جديدة إلى الشعور بالقلق لدى لأطفال – وأوليائهم أيضًا. تعرف على كيفية التغلب على قلق الانفصال من أجل يوم أسعد في المدرسة.

ما يمكنك القيام به قبل المدرسة

إن إعداد طفلك للمدرسة قبل يومه الأول يمكن أن يقلل إلى حد كبير من قلق الانفصال الذي قد يشعر به طفلك عندما تغادر. إليك بعض الطرق لتعريف طفلك ببيئته الجديدة:

قدّم طفلك في وقت مبكر للأنشطة المدرسية الشائعة ، مثل رسم الصور أو سرد القصص.
ﻗم ﺑزﯾﺎرة ﻓﺻل طﻔﻟك ﻋدة ﻣرات ﻗﺑل أن ﺗﺑدأ اﻟدراﺳﺔ.
اطلب من طفلك مقابلة أستاذه.
لا تقلل من أهمية تخفيف مخاوفك وكذلك مخاوف طفلك. إذا شعرت بالذنب أو كنت قلقة بشأن تركها في المدرسة ، فمن المحتمل أن يشعر طفلك بذلك. كلما كنت أكثر هدوءًا وأطمئنانًا ، كلما كان طفلك أكثر ثقة.

لتحضير نفسك للانقطاع القادم:

اسأل مدرس طفلك عما يفعله عندما يبكي الأطفال على والديهم. تأكد من أن أحد موظفي المدرسة مستعد لمساعدة طفلك في الانتقال من رعايتك إلى الفصل الدراسي.
اكتشف كيف تقوم المدرسة ببناء جدولها اليومي. تبدأ العديد من رياض الأطفال بطقوس يومية ، مثل “وقت الدائرة” (عندما يتحدث المعلمون والأطفال عن ما فعلوه في اليوم السابق ، وأنشطة ذلك اليوم) ، لتسهيل الانتقال من المنزل إلى المدرسة.

إقرأ أيضا:5 حلول سهلة، بسيطة و مجربة لنوم الطفل

نصائح لـوداع بدون الدموع

يمكن أن يكون الوداع في ذلك اليوم الأول أصعب لحظة بالنسبة للآباء والأمهات والأطفال. فيما يلي خمس نصائح حول كيفية تخفيف قلق الانفصال.

أعد تقديم المعلم لطفلك. اسمح لهم بتشكيل علاقة أولية. أوضح أنك تثق في المعلم وأنك تشعر بالراحة عندما تشاهد طفلك معه و قل هذا أمام طفلك ليطمئن لمُدرّسه أو مدرّسته.

أحضر صديقًا من المنزل. اسأل المدرس عما إذا كان بإمكان طفلك إحضار حيوان محشو للحفاظ عليه في حجيرة في حال احتياجها إلى الراحة. لا ينبغي أن تكون واحدة المفضلة لديه، لأنها على الأرجح لن تعود من المدرسة سالمة :). وتشمل الخيارات المفضلة الأخرى صورة عائلية أو دمية خاصة أو بطانية مفضلة.

عندما يحين وقت الذهاب ، تأكد من أن تقول إلى اللقاء لطفلك. لا تتسلل أبدًا كما قد يجول في خاطرك ، أن تترك طفلك دون أن يقول وداعا يُضعف ثقة طفلك فيك و يزيد خوفه من المدرسة.

بمجرد أن تقول وداعا ، إذهب على الفور. قد يؤدي مشهد وداع طويل إلى تعزيز إحساس الطفل بأن الحضانة مكان سيئ.

عبر عن رغبتك في المغادرة. بعض الآباء يتدفقون من خارج نافذة الفصل الدراسي أو يجعلون وجهًا وداعًا مضحكًا.

إقرأ أيضا:حقوق وواجبات الطفل

لا تقل وداعًا .بل قل مثلا أراك في المساء.  اسمح لطفلك بمعرفة أنك ستكون هناك بمجرد انتهاء وقت الدراسة

قم بإنشاء طقوسك الخاصة. تقول إحدى الأمهات وداعًا لطفلها بنفس الطريقة كل يوم: تقبله على الشفاه وتعطيه قبلة الفراشة (رموشها على خده) ، ثم تدلكه الأنف والعناق. عندما ينتهي الاحتضان ، يعلم أنه حان الوقت للذهاب إلى العمل.

استخدام نظام مكافأة. أعطت إحدى معلمات الروضة أطفالها تقويمها الخاص. إذا ذهب الطفل إلى الفصل دون إثارة ضجة ، فوضعت وجهًا مبتسمًا على التقويم (خلاف ذلك ، حصل على وجه حزين). يوم الجمعة ، إذا كان لديه خمسة وجوه مبتسمة يحصل على مكافأة.

تعلم أسماء الأطفال الآخرين. عندما يمكنك الاتصال بزملاء طفلك في الصف بالاسم (“انظر ، يا زياد، هناك مساحة على طاولة القطار مع امحمد و عمر”) ،هذا يجعل المدرسة تبدو أكثر أمنا وأكثر أمانا.

اترك الحب في المنزل: تعتبر ملاحظات الحب في صندوق الغداء طريقة رائعة لترك طفلك يعرف أنك تفكر به أثناء دراسته.

إقرأ أيضا:أغذية تزيد من ذكاء طفلك

ألعاب الأطفال الصغار: قد لا يُسمح له بأخذ سيارته المفضلة إلى غرفة الصف ، ولكن يمكنه الاحتفاظ بها بأمان في حقيبته.

سوف يخبرنا الزمن: سوف تُشعره ساعته الرقمية بأنه كصبي كبير ، ويمكنه أن ينظر إليه كثيرًا لتذكير نفسه أنك ستعود إليه قريباً!

إقرأ المزيد حول الخطوات المتبعة لأول يوم سعيد في المدرسة، من هنا.

المصـدر:

Overcoming Separation Anxiety on the First Day of School. By By Karin A. Bilich, Ilisa Cohen, and the editors of Parents magazine. In www.parents.com

السابق
10 طرق لتحضير طفلك لاول يوم في المدرسة
التالي
شجع أطفالك على تناول الطعام الصحي